"Zazen - Meditation als Weg"

Kurzbeschreibung:

ZEN Meditation

Zen ist das japanische Studium des Buddhismus, das mit meditativen Übungen beginnt:

Sitzen, gehen, singen und bewegen. Das Ziel dieser Praxis ist die Erfahrung von Klarheit und die Realisierung der Essenz des Lebens – unsere wahre Natur. Zen gilt erst als umgesetzt wenn wir die Essenz in unserem täglichen Leben integrieren. Also in Beruf, Studium, zu Hause und überall dort, wo wir unser Leben mit Anderen teilen. Seit über 1500 Jahren werden die Übungen der Zen Mönche praktiziert und weiterentwickelt. Buddhas Lehre dient nicht nur den Menschen in den Klöstern, sondern allen, ob jung oder alt, Mann oder Frau, zur Steigerung von Vitalität, Frieden und persönlicher Freiheit.

ZEN Praxis

Zen erfährt man in der Meditation sitzend, stehend, sowie mit Stimme und in Bewegung. In der Praxis Zazen lernen wir beides; den Körper zu entspannun un zu stärken, sich zu konzentrieren und bewusst mit unseren Gedanken und Gefühlen umzugehjen. Wir treten dabei ein Schritt hinter unsere gewöhnliche egozentrische Tätigkeit. Mit Bewegungsübungen aus dem Tai Chi Chuan und Chi Gung wird unsere Lebens-Energie berührt und eine tiefe Empfindsamkeit für Raum und Kraft ermöglicht. In Workshops und Sesshin (Zen-Treffen) vermitteln wir Techniken zu Körperhaltung und besserer Atmung. Am wichtigsten ist das Erleben der kraftvollen Atmosühäre im Zendo (Meditationshalle), dem Raum für die Erfahrung der Stille.

Diese subtilen und zugleich kraftvollen Erfahrungen aus Meditationen und Übungen wirken sich unmittelbar auf den ganzen Menschen aus.