Do-In

Do-In ist eine Kombination aus Atemübungen, Meridiandehnungen, Gelenksmobilisationen, Selbstmassage, Meditation und Übungen zur Stabilisierung der eigenen Mitte.

Bei den Übungen wird die Atmung vertieft, Meridiane gedehnt, Gelenke mobilisiert und somit der Energiefluss aktiviert.
Durch die Stabilisation des eigenen Zentrums schont man die
Gelenke und Gleichgewicht und Reaktion werden verbessert.

Mit der Kombination durch eine tiefe bewusste Atmung werden alle Funktionen im Körper angeregt.